You need to find some healthy coping skills first of all.  Using drugs and alcohol to numb your feelings will only prolong the grief.  Getting through the 5 stages of grief is essential for your healing but you can not process those feelings until you face them.  I would suggest talking trying to set your emotions free next time they come up.  Do not be afraid to cry.  If it's too much to handle alone try talking with a friend, counselor or journal your feelings as they come up.  Pushing those feelings away does not make them disappear.  Face and feel your grief and don't be afraid to walk the path of healing.  You can read about coping with grief on our blog here. 
http://www.elttila.com/article/stages-of-grief

http://www.elttila.com/article/coping-grief

Brad    [ moderator ]   02 Jul 2015 21:34